สารอาหารเล็กๆ แต่คุณค่ามหาศาล วิตามินที่ควรรู้จัก

สารอาหารเล็กๆ แต่คุณค่ามหาศาล วิตามินที่ควรรู้จัก วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K มีบทบาทสำคัญในระบบต่างๆ ของร่างกาย ส่วนวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างวิตามินซีและบีรวม ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและพลังงาน